Die Geschichte der Entspannung ist eng mit dem Arzt und Wissenschaftler Edmund Jacobson (1885 – 1976) verbunden. Jacobson arbeitete als Humanphysiologe im Gebiet der Psychotherapie und Psychosomatik. Mit der Progressiven Muskelentspannung (wie wir das im MindStore Kurs auch üben) entwickelte er bis 1934 eine ausgereifte physiologische Methode für den Abbau von Ängsten und Spannungen. 1908 führte Jacobson in Harvard die ersten Untersuchungen über wissenschaftliche Muskelentspannungen durch.
Im deutschsprachigen Raum sind seine Arbeiten heute unter dem Begriff 'Progressive Muskelrelaxation' bekannt geworden.
Jacobson stellte fest, dass 40% aller Topmanager von erfolgreichen US-Unternehmen ihre Energien ohne jedes Maß verbrauchen. Sie arbeiten effizient, ruinieren aber systematisch ihre Gesundheit (dies stellte er bereits 1929 fest!!!). Nach seiner Auffassung müssen Menschen neu lernen, sich bewusst zu entspannen, um physisch und psychisch gesund den Anforderungen des modernen Lebens gerecht werden zu können.
Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie keine Zeit haben sich zu entspannen, dann ist das genau der richtige Zeitpunkt sich zu entspannen!
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